"💀 آپ کے سر کا وزن تقریباً 5 کلو ہے۔
گردن سر کے وزن کو سہارا دیتی ہے جو جھکاؤ کے زاویے کے مطابق بڑھتا ہے۔ جتنا ہم نیچے دیکھتے ہیں، اسی کے حساب سے ہمارے گردن کے پٹھوں اور ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ پڑھتا ہے. اگر آپ آگے کی طرف جھکتے ہیں تو اس کا وزن زیادہ ہوتا ہے۔ 60 ڈگری پر جھکنے پر یہ گریوا کے نچلے حصے اور سینے کے نیچے 22-27 کلوگرام چارج کرتا ہے۔ درحقیقت، پوری ریڑھ کی ہڈی.
مزید یہ کہ نرم بافتوں، فاشیاس، مسلز، لیگامینٹس اور کنڈرا کا سپورٹ بہت زیادہ تناؤ اور تھکاوٹ کا شکار ہو جاتا ہے جس سے جوڑوں اور ڈسکس پر تناؤ بڑھ جاتا ہے۔ اگر ابھی نہیں، تو رفتہ رفتہ اور پٹری سے نیچے ، اس کا اثر گردن اور کمر پر ضرور بالضرور پڑے گا کیونکہ یہ سخت ہوتی جاتی ہے اور کہیں اور زیادہ مسائل پیدا ہونے کا امکان ہوتا ہے۔
اسمارٹ فون استعمال کرتے ہوئے اپنا خیال رکھیں
🍁🍁🍁" image uploaded on Nov. 23, 2021, 11:47 a.m. | Damadam
