سے بات نہ کریں صدمہ آئے تو زیادہ تسبیح ذکر میں مصروف رہیں۔ درود شریف بکثرت پڑھیں۔ بلاوجہ سوچوں میں مت ڈوبیں بی پی کو کنٹرول میں رکھنے کےلیئے سالن گوشت لائٹ کھائیں ... ہمیشہ مثبت گمان اور سوچ پوزیٹو رکھیں کسی بھی مصیبت پریشانی کو اپنے دماغی کیفیت پر ہیوی مت کریں تین سو مرتبہ کثرت سے سبحان اللہ وبحمدہ سبحان اللہ العظیم روز پڑھتے رہیں 🍁😊