نوم يې نه اخلم هغه پسي خوږېږي
زړه مي پټ پټ په يو زړه پسي خوږېږي
دې طرف ته د چا کور دی ځکه ژاړم
زما سترګي لمر خاته پسي خوږېږي
د جانان کافره غمه زوروره
په ډاډه راځه ستا څه پسي خوږېږي
سونف125گرام+کالے چنے 125گرام+بادام125گرام
تل 125گرام +چاروں معز 125گرام+الائچی10گرام
نصف سارے سفوف کا مصری =رات کو 1چم دودھ.
برائے قوت مدافعت