If you’re feeling stressed, moving your body on a consistent basis may help. A 6-week study in 185 university students found that participating in aerobic exercise 2 days per week significantly reduced overall perceived stress and perceived stress due to uncertainty. Plus, the exercise routine significantly improved self-reported depression (12Trusted Source).
جب ہر کام کا وقت مقرر ہے پھر ہم اپنی ان دعاؤں پہ مایوس کیوں ہو جاتے ہیں جن کی قبولیت کا ابھی وقت نہیں آیا ہوتا جلد یا بدیر ہماری دعاؤں کا اللہ جواب ضرور دے گا تب تک اللہ سے گلے شکوے کر کہ اپنا تعلق اللہ سے خراب مت کریں ۔۔اللہ کہ وعدے کبھی جھوٹے نہیں ہوا کرتے ۔۔🍂
